Manchmal fühle ich mich einfach bäääääh. Das muss noch nicht mal einen Grund haben. Schlechte Tage gibt es eben. Praktisch ist an solchen Tagen ein Notfall-Kit mit Instant-Glücks-Aktionen. Hier sind ein paar Vorschläge:
- Lies ein ermunterndes Zitat.
- Iss ein Stück Schokolade. Ist der Tag so richtig furchtbar, iss ein Stück Schokoladenkuchen.
- Geh eine Runde spazieren.
- Telefonier mit jemandem, der immer gute Laune hat.
- Schau dir eine Folge deiner Lieblingsserie an.
- Entrümpele etwas. Eine Schublade, ein Regalbrett, deinen Kleiderschrank.
- Mach ein Mittagsschläfchen.
- Erzähl deinen Kollegen einen Witz.
- Setz dich nach draußen, halt dein Gesicht in die Sonne (sofern die Sonne gerade scheint) und tue einfach nichts.
- Probier etwas aus, was du schon immer mal machen wolltest.
- Streiche einen Punkt von deiner To-Do-Liste, ohne ihn erledigt zu haben.
- Streichle ein Tier.
- Geh in einen Zoo oder2020 ein Zoogeschäft und sieh dir die Aquarien an.
- Dann geh zu den Kaninchen und Hamstern. Sind die nicht süüüüüüß?
- Sag einen Termin ab.
- Mach pünktlich Feierabend.
- Zieh deine Lieblingsklamotten an.
- Hör deine Lieblingsmusik. So laut, wie es geht. (Ich höre gerade dieses Lied, rauf und runter.)
- Tanz dazu.
- Tu etwas mit deinen Händen: Back ein Brot, repariere etwas, stricke einen Schal.
- Sei kreativ. Und pfeif auf das Ergebnis.
- Plane deine nächste Reise.
- Triff dich mit Freunden.
- Mach jemandem eine Freude.
- Schreibe 3 Dinge auf, für die du heute trotzdem dankbar bist.
Ergänzungen? Was tust du, wenn du einen richtig be… Tag hast?
Inspiriert wurde diese Liste übrigens von diesem Text.
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Der Beitrag Was du tun kannst, wenn du einen schlechten Tag hast erschien zuerst auf MalMini.
